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Encas sains : que manger quand on a un petit creux ?

Depuis de nombreuses années, on voit plusieurs messages qui expliquent qu’il faut manger 5 fruits et légumes par jour. Les encas sains vous autorisent à grignoter avec modération entre les repas. Se priver fait naître une grande frustration, qui a de réels effets sur le système nerveux.

Quand on a un petit creux, on ne pense qu’à ça. L’impact est inévitable sur la productivité et la concentration. Notre astuce : consommer les encas sains qui permettent de combler votre faim sainement.

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